脖子指的是頸部，頸部后面長了一個硬硬的包可能是富貴包、脂肪堆積、纖維瘤、淋巴結腫大、皮脂腺囊腫等原因導致的，如果還伴有異常癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、富貴包：
通常是因為頸椎和胸椎交界處的生理曲度發(fā)生改變，局部脂肪、結締組織增生形成，需要改善體態(tài)，可以加強頸部肌肉鍛煉。
2、脂肪堆積：
長期久坐、缺乏運動、長期攝入高熱量的食物，可導致局部脂肪堆積，形成包塊，建議調整飲食，適當?shù)脑鰪娺\動，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。
3、纖維瘤：
通常是由纖維結締組織組成的，良性腫瘤質地比較硬，可以在醫(yī)生的操作下通過微創(chuàng)旋切術的方式進行治療。
4、淋巴結腫大：
頸部淋巴結受到病原菌感染，從而導致局部腫大，可以在醫(yī)生的指導下使用頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等藥物治療。
5、皮脂腺囊腫：
由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內(nèi)容物膨脹，從而形成潴留性囊腫。可以在醫(yī)生的操作下通過外科手術的方式將其切除。
平時要注意局部衛(wèi)生，避免擠壓包塊，恢復期間要清淡飲食，盡量避免吃辛辣、油膩性的食物，以免影響恢復。
