并沒有恢復腸動力的最佳方法這種說法,恢復腸動力可以選擇調整飲食、適當活動、腹部按摩、服用藥物、針灸等方法。如果出現腸動力異常,也要及時就醫。
1、調整飲食:
如果在日常生活中經常吃精細的食物,會因為攝入的膳食纖維較少而導致腸道蠕動速度減慢。此時可以適當的調整飲食,多吃一些富含膳食纖維的食物,比如香蕉、火龍果、白菜等,能夠使腸道蠕動速度加快。
2、適當活動:
在平時還可以適當的增加運動,比如慢跑、打乒乓球、跳繩等,可以促進身體的血液循環,也能夠加快腸道蠕動速度,但是不建議做劇烈的運動。
3、腹部按摩:
腸動力下降后可以對腹部進行按摩,能夠起到促進腸道蠕動的作用,在按摩時一般需要采取順時針,還要注意力度。
4、服用藥物:
如果因腸動力下降而出現了腹部不適,可以在醫生的指導下服用多潘立酮片、雙歧桿菌四聯活菌片、酪酸梭菌二聯活菌散等藥物治療,能夠使癥狀逐漸緩解,還可以恢復腸動力。
5、針灸:
在此期間也可以遵從醫囑配合針灸治療,一般需要選取足三里穴、中脘穴、天樞穴等穴位,也能夠使腸動力逐漸恢復。
平時可以多喝一些水,飲食上不建議吃辣椒、咖喱、大蒜等刺激性的食物,也不能暴飲暴食。