不建議長期喝羊奶是因為長期喝羊奶以后會導致腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
為什么不建議長期喝羊奶
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-08100183次
羊奶帶有一定的膻味，雖然適量的喝一些羊奶對身體有好處，但是羊奶喝的過多或者長期喝，會對身體造成一定的傷害，可能會導致患者出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。出現這些癥狀，要停止喝羊奶，并且遵醫囑服用健胃消食片、蒙脫石散、多潘立酮片等藥物治療。
羊奶中含有比較豐富的蛋白質、礦物質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養物質。羊奶中維生素E含量比較高，能夠阻止體內細胞不飽和脂肪酸氧化。羊奶當中的蛋白質顆粒只有牛奶的1/3，比較容易被人體消化和吸收。但是腎病患者和羊奶蛋白過敏的患者不宜喝羊奶。
平時注意每天規律進食，保持飲食均衡，多吃有營養的食物，比如，雞蛋、牛奶、菠菜、蘋果等，不能單靠某一種食物補充身體的營養元素。
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