晚上睡覺(jué)腿酸脹這種情況主要考慮是風(fēng)濕的情況，也考慮白天活動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致的局部乳酸堆積。另外也不排除局部血液循環(huán)受阻的可能，這個(gè)情況下建議患者先前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。患者在家里可以進(jìn)行局部的熱敷，每次熱敷半小時(shí)，每天熱敷三次效果是十分不錯(cuò)的。
另外患者可以進(jìn)行局部的理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法來(lái)治療，效果也是很好的，或平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉；新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物。
