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備孕期間可以喝烏龍茶嗎

專家建議: 可少量喝

建議用量: 100ml(約1小杯)/天

慎食人群: 失眠嚴重的患者、對烏龍茶過敏的人群

宜食原因: 烏龍茶的主要成分是水,還含有豐富的維生素B、膳食纖維、多種礦物質等,喝了以后可以為身體補充水分和營養,可以輔助增強體質,對身體健康有一定的好處。

注意事項: ?烏龍茶可以直接飲用,不可以喝的過多,以免加重胃腸道的負擔。

正文:

備孕期間可少量喝烏龍茶。

建議用量:100ml(約1小杯)/天。

備孕期間需要注意營養均衡,以清淡易消化的飲食為主。烏龍茶的主要成分是水,還含有豐富的維生素B、膳食纖維、多種礦物質等,喝了以后可以為身體補充水分和營養,可以輔助增強體質,對身體健康有一定的好處。

?烏龍茶可以直接飲用,不可以喝的過多,以免加重胃腸道的負擔。失眠嚴重的患者不宜喝烏龍茶,以免導致失眠的情況再次加重。對烏龍茶過敏的人群也不宜喝,以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應。

備孕時期屬于特殊時期,需要規律作息,保證充足的睡眠時間,不要熬夜,平時還可以多參加戶外活動,多培養自己的興趣愛好,比如畫畫、跳舞等,情緒要保持平穩,不要大喜大悲,也不要過度緊張。

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