髕骨俗稱膝蓋骨,是膝關節前方的籽骨。如果出現髕骨疼痛或其他不適癥狀,應及時就醫。
髕骨位于膝關節前方,處于股四頭肌肌腱內,是人體內最大的籽骨。髕骨的作用包括提高股四頭肌力量、保護膝關節、維持膝關節穩定等,是維持膝關節正常功能和人體運動能力的一個重要結構。但是髕骨通常比較容易受到各種損害以及疾病的影響,比如外力撞擊引起骨折,或者由于過度使用、運動損傷、關節病變等原因導致髕骨軟化癥,引發膝關節疼痛、無力等癥狀,從而對日常生活造成較為嚴重的影響。
在日常生活中,可以通過適度運動、控制體重、注意保暖等多個方面保護髕骨,減少髕骨損傷。同時,可以多吃一些富含鈣質和蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,有助于維持骨骼健康。