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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 183110次

• 感冒頭暈怎么治療最快最有效

  感冒頭暈，也是這感冒里邊常見的這種癥狀，這個頭暈，主要是由于感冒病毒的侵蝕，完了局部的血液供應(yīng)不足，如果要是加快血流的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會有利于頭暈的減輕，所以可以用一些，比如說用一些熱毛巾敷敷頭部，或者是局部那個吹鼻子，吹吹太陽穴，都利于風(fēng)寒的這種清除，再有也可以喝一些姜糖水，再有用一些比如說這個中藥，清竅的，就是利咽的，這些都可以有利于這個頭暈的改善，比如說用一些薄荷、香菜、生姜紅糖水，就是頻頻的這種飲服吧，可能都有利于這種頭暈的改善，再有也可以就用姜水或者花椒水泡腳，只要有利于體內(nèi)血液循環(huán)，有利于風(fēng)寒這種表散的，都會有利于這個頭暈的改善。

  

  01:39
  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-01-04 90635次

• 男士練腹肌最有效方法
  一是仰臥抬腿運(yùn)動，仰臥抬腿運(yùn)動，作用于下腹部下腰部，如果是初學(xué)者或者是腰部力量較弱的人，可以彎曲雙腿來進(jìn)行這個動作，以減小難度，要注意雙腿下擺時，不能觸碰地面，每天的堅(jiān)持練習(xí)幾組，能夠有效的練腹肌。二是仰臥卷腹運(yùn)動，是一個非常經(jīng)典的腹肌訓(xùn)練運(yùn)動，先雙手置于腦后，然后腹部用力左右彎曲，在運(yùn)動過程中，不能用手去掰脖子幫助身體彎曲，這個也需要堅(jiān)持鍛煉，練腹肌的效果也是不錯的。三是側(cè)身搭橋運(yùn)動，這個練腹肌的運(yùn)動具有一定的難度，需要有一定的平衡訓(xùn)練基礎(chǔ)才能進(jìn)行，用手肘支撐上身的重量，同時保證雙腿伸直，頭部、腰跨步至腿部，要始終保持一條筆直的、二十度標(biāo)準(zhǔn)斜直線，反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。四是箭步蹲運(yùn)動，箭步蹲對于經(jīng)常運(yùn)動的人來說，應(yīng)該是最熟悉不過的了，此運(yùn)動，不僅能鍛煉腹部、胯部等肌肉群，還能鍛煉臀部和腿部等。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-06 30233次

• 怎么回奶最快最有效
  回奶最快最有效首先從飲食上要注意，不要吃太多的魚、肉這類動物的蛋白，因?yàn)檫@個都是下奶的，還有就是要少進(jìn)湯汁。從飲食上先注意這些，然后乳房上可以敷芒硝，芒硝是回奶比較好的藥物，藥店就可以買到。把芒硝放在沙布袋里敷雙側(cè)乳房上，當(dāng)芒硝是顆粒狀的吸出奶汁后，會出現(xiàn)凝集生成一坨，凝集之后就要更換芒硝。還有就是可以口服生麥芽，都可以回奶，效果是比較好的，一般五到七天就可以回奶了。
  語音時長 1:08”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-22 205733次

• 怎么斷奶最快最有效
  斷奶，一般情況下，都有一個過渡期，并不一定是斷奶越快越好。對于孩子斷奶的最佳時間，一般情況下是一周歲左右。在準(zhǔn)備斷奶期間，一定要盡量減少母親跟孩子接觸的時間。另外還可以采用藥物進(jìn)行回奶，比如：炒麥芽等。
  高會影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-15 16602次

• 怎么去黑點(diǎn)最快最有效
  臉部的黑點(diǎn)也就是黑頭，可以通過點(diǎn)陣激光的方式進(jìn)行緩解，是最快最有效的。皮膚表面的黑頭可能是因?yàn)榍鍧嵅坏轿灰鸬模灿锌赡苁且驗(yàn)槠つw分泌油脂過多形成的，可以通過點(diǎn)陣激光的方式將皮膚表面的黑頭進(jìn)行去除，也可以去除毛孔內(nèi)的臟東西使皮膚變得更加干凈。平時一定要減少油膩食物的攝入量，也要做好平時的清潔護(hù)理，否則會再次形成黑頭。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 怎么練腹肌最有效最快
  沒有怎么練腹肌最有效最快這一說法，練腹肌可以通過仰臥起坐、平板支撐、仰臥抬腿、健腹輪、懸掛舉腿等方式進(jìn)行訓(xùn)練。1、仰臥起坐：平躺在墊子上，雙腿屈膝，雙腳著地，雙手交叉放在胸前或者輕觸頭部兩側(cè)。利用腹部力量將上半身抬起，使肩膀離開墊子，盡量向膝蓋靠近，然后緩慢放下身體回到起始位置。2、平板支撐：雙肘和
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 如何練腹肌最快最有效
  并沒有練腹肌最快最有效的方法，一般可以通過仰臥起坐、平板支撐、卷腹、側(cè)平板支撐、空中蹬腿等方法練腹肌，如果鍛煉后身體出現(xiàn)不適，需要盡快就醫(yī)。1、仰臥起坐：平躺在墊子上，屈膝，雙手抱頭，通過腹部力量起身，將上半身向腿部靠近，再緩慢躺下。可分組
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次