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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 1923次

• 很累很困就是睡不著覺怎么回事

  好多人會感覺想睡睡不著，出現以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導致神經功能失調，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現神經功能紊亂，也可以出現睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時休息，有規律、有節奏的工作，保持適當體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應及時到醫院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質性病變，如果有器質性病變的時候，可以對癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-23 6275次

• 很累但是睡不著
  隨著生活節奏的加快以及生活壓力的加大，睡不著甚至整夜失眠的現象越來越普遍，這類人群也越來越龐大，造成這種情況的原因有很多，需要自己進行分析，到底是因為情緒太過激動還是因為心情不好，或者說工作壓力太大等。等找到了原因，對睡不著就有了更客觀的全面的認識，從而不會過度的憂慮和害怕。建議要調整好情緒，樹立信心，睡不著的時候不要賴床，起來看看書聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡覺前用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，把床鋪弄得更加舒適等，也會助于你提高睡眠的質量，要保持心情的舒暢，適當的放松自己緩解壓力，不要過于勞累。
  語音時長 1:36”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 67488次

• 很累卻睡不著
  很累卻睡不著，甚至整夜失眠的現象越來越普遍。隨著生活節奏的加快，以及生活壓力的加大，這類人群也越來越龐大。造成這種情況的原因有很多，需要自己進行分析，情緒太過激動，因為心情不好或者說工作壓力過大等。找到了原因，對自己為什么睡不著，就有了更客觀全面的認識，從而不會過度的憂慮和害怕。要調整好情緒，樹立信心，睡覺的時候不要賴床，起來看看書，聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡前用溫水泡泡腳，把床鋪弄得更加舒適等，也有助于提高睡眠質量。另外需要考慮是，由于陰虛氣血導致陽氣的相對亢奮造成累，睡不著。
  語音時長 1:38”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 32765次

• 很累卻睡不著怎么回事
  很累卻睡不著，考慮是由于生活工作壓力過大而影響的睡眠問題，建議平時白天不要睡覺，要鍛煉身體，每天晚上睡前，一小時不要看書或者看刺激的電視劇，減輕心理壓力，保持心情愉快，也可以服用谷維素，維生素b1，安神補心丸等藥物進行調理。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-18 2003次

• 很困就是睡不著怎么回事
  這是屬于失眠的癥狀，引起失眠的原因很多，比如平時精神緊張焦慮，以及精神壓力大，生活不規律等，都可以導致入睡困難，這平時白天的時候可以多一些戶外活動鍛煉，另外要避免熬夜，規律的生活，完飯后也可以散散步，或聽聽音樂，放松心情，同時可以口服一些安神的中成藥，比如安神補腦液和百樂眠等。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-18 2201次

• 很累但是睡不著
  很累但是睡不著可能是植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的，患者需要根據病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致睡眠障礙，而出現上述
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次

• 很困但就是睡不著是什么原因
  很困，但就是睡不著可能是心理因素導致的，也可能是病理因素導致的，如神經癥等。1、心理因素：患者生活當中發生了重大的事件，導致情緒的激動、不安，或者持續的精神緊張，就有可能導致出現很困，但就是睡不著的情況。長期的緊張，心理壓力過大必然影響睡眠。患者可以同家人訴說，緩解自己的心理壓力。日常生活中保持樂觀
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-08-08 2301次