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走路是否可以降血壓,需要根據血壓的嚴重程度決定,例如輕微的血壓高,走路一般可以降血壓。而中重度的血壓高,走路一般不可以降血壓。

1、輕度的血壓高:

以標準頻率和運動量的走路,屬于一種有氧運動,可以消耗體脂、減肥、控制血壓。而且還可以改善血管張力,降低血管阻力,延緩動脈硬化的發展,以起到降低血壓的作用。然而,需要注意的是,走路不能代替標準的藥物治療,藥物應在醫生的指導下進行調整。

2、中重度的血壓高:

中重度血壓高患者單靠走路難以降血壓,需要在整個過程中定期、系統地服用抗血壓高的藥物,例如,常用的鈣拮抗劑藥物,包括氨氯地平貝那普利片和硝苯地平控釋片等,也可以使用厄貝沙坦氫氯噻嗪片等利尿劑。但是,需要注意藥物應在醫生的指導下合理使用。

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