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減肥可以喝酸梅湯嗎

減肥一般可以喝酸梅湯,不會對減肥的效果造成影響。

酸梅湯是一種傳統的消暑飲料,主要原料為烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草以及冰糖等,如果天氣比較炎熱,或者是患者經常出現中暑的情況,可以每天適當的喝一些酸梅湯,達到一定的清涼解暑的作用,還可以防治中暑的情況發生。而且酸梅湯的營養價值也比較高,含有多種維生素、礦物質,而且碳水化合物含量也比較豐富,喝了以后可以補充身體所需的營養,對增強身體免疫能力有幫助,同時還可以促進腸蠕動,防止大便干燥以及便秘的情況出現,酸梅湯的熱量比較低,在減肥期間可以喝,不會影響到減肥的效果,也不會導致身體出現長胖的情況。

在減肥期間還需要適量的多運動,每天堅持運動一個小時左右,可以促進脂肪代謝,對減肥瘦身起到輔助作用。

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