血脂一般是不能自己檢測(cè)的，可以去醫(yī)院進(jìn)行血脂檢查。
自測(cè)血脂最簡(jiǎn)單的方法
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-11-2313598次
血脂的來源有兩種，一種是外源性的，一種是內(nèi)源性的。
1、如果是外源性形成的血脂，可能與人體攝取的食物吸收有關(guān)，食物經(jīng)過胃腸道的消化和吸收后，脂類物質(zhì)進(jìn)入血液形成血脂，平時(shí)注意合理飲食，要多餐少食，吃七、八分飽即可，可以每天喝一袋牛奶補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，減少高血脂的發(fā)病，要多吃水果、蔬菜，例如蘋果、橙子、白菜、芹菜等，可以遵照醫(yī)囑服用阿托伐他汀等進(jìn)行治療。
2、如果是內(nèi)源性的原因，可能與總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇以及低密度脂蛋白固醇有關(guān)，需要去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，在抽血前要注意空腹檢查，平時(shí)也不要吃高脂肪的食物，如奶油、炸雞等，不要飲酒，可以遵照醫(yī)囑服用瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
平時(shí)要注意合理飲食，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，例如慢跑、做早操等。
以上內(nèi)容僅供參考
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