脂肪肝的人不能吃動物內臟,像豬肺,豬肝,腰子,都不能吃。因為內臟的膽固醇含量比較高的,所以要避免。
同時控制碳水化合物的攝入,保證能量負平衡,要控制米飯的攝入,不能過多。要避免吃油炸食品,以及甜品,還有其他高能量的食物。避免喝酒,要多吃是蔬菜和水果,補充維生素,適當補充優質蛋白,像瘦肉,魚,雞蛋,牛奶,豆制品等等。
同時加強體育鍛煉,積極控制體重,減少脂肪,一般通過飲食控制和加強鍛煉,就會明顯緩解脂肪肝的。
脂肪肝的人不能吃動物內臟,像豬肺,豬肝,腰子,都不能吃。因為內臟的膽固醇含量比較高的,所以要避免。
同時控制碳水化合物的攝入,保證能量負平衡,要控制米飯的攝入,不能過多。要避免吃油炸食品,以及甜品,還有其他高能量的食物。避免喝酒,要多吃是蔬菜和水果,補充維生素,適當補充優質蛋白,像瘦肉,魚,雞蛋,牛奶,豆制品等等。
同時加強體育鍛煉,積極控制體重,減少脂肪,一般通過飲食控制和加強鍛煉,就會明顯緩解脂肪肝的。
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