疲勞過(guò)度睡不著可能是精神因素、飲食因素、疾病因素等原因引起，出現(xiàn)疲勞癥狀后需要適當(dāng)休息，如果是疾病因素引起，還需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、精神因素：
如果患者最近一段時(shí)間精神壓力比較大，會(huì)引起精神極度緊張，使身體產(chǎn)生疲勞感，當(dāng)精神壓力較大時(shí)還會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮引起睡不著。此時(shí)可以放松心情，還可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式改善。
2、飲食因素：
如果患者最近一段時(shí)間過(guò)度疲勞，但在睡前飲用了濃茶、咖啡等飲品，其中含有茶多酚、咖啡因等成分，容易刺激神經(jīng)引起神經(jīng)興奮，使患者出現(xiàn)睡不著癥狀。在睡前要減少此種飲品的攝入，在睡前可以適當(dāng)?shù)呐菽_，能夠緩解身體疲勞感，對(duì)改善睡眠質(zhì)量有幫助。
3、疾病因素：
如果患者本身患有疾病，比如焦慮癥、抑郁癥等，患病之后會(huì)刺激神經(jīng)，引起患者出現(xiàn)身體乏力、疲勞、出汗、惡心、睡不著等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、利培酮片等藥物治療。
疲勞過(guò)度睡不著除以上常見(jiàn)原因以外，還有可能是環(huán)境因素引起，出現(xiàn)睡不著癥狀后要調(diào)整生活習(xí)慣，放松心情，對(duì)改善睡眠有幫助。
