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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5191次

• 十二歲女孩月經不正常怎么回事

  月經在12歲左右來潮，由于下丘腦-垂體-卵巢軸還沒有完全形成成熟的配合，所以這個年齡的女孩子月經不正常是很常見的。她的月經屬于無排卵性的月經，周期和經期容易出現不正常，可能會出現經期時間延長、周期延長或者是縮短。但是如果出血量比較多、經期時間延長，建議到醫院就診，醫生會根據情況進行藥物治療，比如可以口服短效的避孕藥來調整月經周期。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-11 5144次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18248次

• 12歲女孩頭暈是怎么回事
  有很多的原因都會引起12歲小女孩頭暈這種癥狀，由于現在的生活水平提高，在飲食方面比較豐富，12歲的小女孩有可能會到生理期，這種情況由于雌性激素分泌變化，就會出現頭暈的現象。也有可能是由于小女孩兒貧血引起的頭暈，患有低血糖疾病也會出現頭暈這種情況。由于12歲小女孩兒學習壓力過大，長期低頭，這種情況可能會引起頸椎疾病，久坐低頭也會出現頭暈，頻繁的出現頭暈，應該到正規的醫院做詳細的檢查。可以通過血常規檢查、頭顱ct檢查以及頸部ct檢查明確病因，一定要聽從醫生指導積極的配合治療。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-09 7283次

• 13歲女孩乳頭凹陷怎么回事
  病情分析：孩子還小，出現這種情況，考慮是發育不良或者是穿的內衣過緊造成的。如果是輕度的乳頭凹陷，不用過于擔心，可以通過自我牽拉的方法恢復正常。意見建議：建議家長平時要為孩子選擇純棉材質，透氣性好的內衣。在平時要防止擠壓，如果通過自行牽拉的效果不明顯，必要的時候應當去醫院檢查咨詢，可以通過負壓吸引的方法或者是手術矯正的方法進行改善。
  侯杰 主治醫師中國人民解放軍第203醫院

  2020-07-04 1303次

• 13歲女孩月經不正常怎么回事
  正常來月經時間是10-15歲，如果來月經的5年以內月經不正常，是由于性腺周發育還不成熟，沒有正常的排卵引起的。如果不是流血時間長，月經多引起貧血，暫時是不需要治療的。如果半年以內來一次月經，也沒有問題。來月經3-5年以后，月經就恢復正常了。也就是性腺發育正常，有正常的排卵以后，月經就會正常。18歲以內，月經不正常是不需要處理的。18歲以后不正常，要做全面的查體，根據月經不調的原因進行治療。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-30 3204次

• 9歲女孩斑禿怎么回事
  9歲女孩出現斑禿的現象，可能由多種因素導致，以下是幾種原因。斑禿可能與遺傳因素有關，如果家族中有斑禿病史，孩子出現斑禿的風險會相應增加。精神壓力也是導致斑禿的一個重要因素。對于9歲的孩子來說，學習壓力、家庭環境等都可能對其心理產生影響，進而
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次

• 13歲女孩頭發斑禿怎么辦
  13歲女孩頭發斑禿可以通過規律作息、合理膳食、保持良好心態、局部用藥、口服藥物等方法改善，建議家長帶女孩就醫，由醫生規范治療。1、規律作息：患有斑禿后有局限性斑片狀脫發的現象，為了防止病情加重，女孩需要養成早睡早起的習慣，不可以長期熬夜，以防內分泌紊亂。2、合理膳食：還需要調整飲食結構，三餐合理安排
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-31 0次