睡眠淺可以通過物理治療以及服用藥物的方式治療，睡眠淺可能是精神壓力過大導致的，也有可能是缺鈣的原因。
1、精神壓力過大：
如果患者在日常工作和生活中精神壓力過大，可能會引起患者出現(xiàn)夜間睡不安穩(wěn)，睡眠淺的癥狀，容易導致患者難以進入深睡眠狀態(tài)，患者在白天會出現(xiàn)疲勞、乏力等不適癥狀，患者在日常生活中要調(diào)理自己的情緒，讓自己處于放松狀態(tài)，不要給自己太大壓力，可以適當?shù)穆犅牳瑁鲆恍┯醒踹\動，可以緩解睡眠淺的癥狀。
2、缺鈣：
鈣質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，通常是由患者過度挑食偏食引起，同時隨著患者年齡的增大容易引起鈣流失，會使患者出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，容易導致患者出現(xiàn)乏力、注意力不集中、煩躁、夜間多汗、食欲不振、關節(jié)疼痛等臨床表現(xiàn)，部分患者還會出現(xiàn)睡眠淺、夜間易驚醒的現(xiàn)象，患者可以在醫(yī)生指導下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。
患者在治療期間可以適當?shù)某砸恍└叩鞍住⒂袪I養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康也有一定的幫助。
