睡眠淺可以通過(guò)物理治療以及服用藥物的方式治療，睡眠淺可能是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，也有可能是缺鈣的原因。
1、精神壓力過(guò)大：
如果患者在日常工作和生活中精神壓力過(guò)大，可能會(huì)引起患者出現(xiàn)夜間睡不安穩(wěn)，睡眠淺的癥狀，容易導(dǎo)致患者難以進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，患者在白天會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力等不適癥狀，患者在日常生活中要調(diào)理自己的情緒，讓自己處于放松狀態(tài)，不要給自己太大壓力，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)聽(tīng)歌，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解睡眠淺的癥狀。
2、缺鈣：
鈣質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常是由患者過(guò)度挑食偏食引起，同時(shí)隨著患者年齡的增大容易引起鈣流失，會(huì)使患者出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)乏力、注意力不集中、煩躁、夜間多汗、食欲不振、關(guān)節(jié)疼痛等臨床表現(xiàn)，部分患者還會(huì)出現(xiàn)睡眠淺、夜間易驚醒的現(xiàn)象，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。
患者在治療期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍住⒂袪I(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康也有一定的幫助。
