哺乳期吃土豆不會脹氣,但是不要吃得過多,如果吃得過多可能會出現(xiàn)消化不良,引起脹氣的情況。
土豆的營養(yǎng)成分比較高,含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類、碳水化合物,土豆中也含有多種氨基酸,淀粉含量也比較豐富,有利于人體消化和吸收,減輕腸胃的負擔,有益腸通便的作用,還可以提高人體免疫力。
如果哺乳期期間吃土豆過多,可能會引起消化不良,使身體出現(xiàn)上腹痛、早飽、脹氣,還可能會出現(xiàn)失眠、焦慮、頭痛、注意力不集中等癥狀。可以進行物理治療,用手心對腹部進行按摩,可以促進腸胃蠕動緩解消化不良的癥狀,也可以在醫(yī)生的指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等,用藥期間建議停止母乳喂養(yǎng)。
哺乳期期間可以吃一些新鮮的水果、蔬菜,例如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜等,還可以吃一些魚、蝦、豬蹄。