專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml(約1碗)/天
慎食人群: 對玉米粥過敏人群、消化不良的患者
宜食原因: 玉米粥含有淀粉、維生素、膳食纖維等營養物質,適量吃不僅可以為機體補充所需的部分營養,還可以促進腸道蠕動,減少便秘的情況發生。
注意事項: 玉米粥需要加熱后食用,但是不能一次性喝過多,容易增加胃腸負擔。
正文:
產褥期里的女性可適量喝玉米粥。
建議用量:250ml(約1碗)/天。
產褥期里的女性體質較為虛弱,飲食上需要吃高營養的食物。玉米粥含有淀粉、維生素、膳食纖維等營養物質,適量吃不僅可以為機體補充所需的部分營養,還可以促進腸道蠕動,減少便秘的情況發生。
玉米粥需要加熱后食用,但是不能一次性喝過多,容易增加胃腸負擔。對玉米粥過敏人群不建議喝,會出現過敏癥狀,比如皮膚丘疹、紅腫、瘙癢等。玉米屬于粗糧,不容易被消化,所以消化不良的患者不建議吃。
產褥期里的女性還需要保持心情舒暢,避免過度焦慮,需要以臥床休息為主,保持充足睡眠,不要熬夜。同時需要注意個人衛生,每天使用清水清洗外陰部位,盡量穿寬松以及透氣性好的內褲,保持外陰清潔、干燥。