通常情況下,排卵期大概持續10天。
排卵期是指女性排出卵子的一個階段,隨著卵泡的逐漸發育成熟會向卵巢表面移行,并逐漸突出,破裂后會有卵子排出,如果有計劃懷孕的打算,可以在此期間進行同房,能夠使精子與卵子相結合,從而增加懷孕的幾率。計算排卵期應先計算排卵日,排卵日即為下次月經的前14天左右,算出排卵日以后加上前5天以及后4天即為排卵期,此階段大概為10天,通常在兩次月經的中間,但是此方法只針對于月經周期規律的女性。
如果月經周期異常,想要明確具體的排卵期,可以通過排卵試紙、觀察白帶、監測體溫、B超檢查等方式判斷。平時生活中每天要充足睡眠,不可以過度勞累或者熬夜,飲食上也要加強營養,可以攝入雞蛋、瘦肉、牛奶、白菜以及香蕉等食物,通過加強生活管理對身體健康有好處。