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懷孕后可以多吃蝦和蟹嗎?

一般情況下懷孕后不可以多吃蝦和蟹,以免對身體健康造成影響,在吃蝦和蟹時應注意適量,不可以暴飲暴食。

蝦和蟹是日常生活中比較常見的海鮮食品,具有比較高的營養(yǎng)價值,其中所含有的營養(yǎng)成分也比較豐富,比如有蛋白質、膽固醇、鈣、磷、鐵、多種維生素等,而懷孕以后身體需要攝入多種營養(yǎng)來滿足胎兒的正常需求,通過吃一些蝦和蟹能夠為身體補充多種營養(yǎng),可以在一定程度上提高抵抗力,還能夠促進胎兒的生長發(fā)育,但是蝦和蟹都屬于寒涼的食物,吃的過多可能會對胃腸道造成刺激,出現腹痛、腹瀉等現象,而且海鮮類的食物容易過敏,如果孕婦本身屬于易過敏體質,可能會出現皮膚瘙癢、頭暈、紅疹等過敏反應,并且蝦和蟹中的營養(yǎng)成分比較多,可能會引起身體肥胖,還可引發(fā)胎兒的體重過大,不利于分娩,因此懷孕后一般不可以多吃蝦和蟹。

懷孕以后需要保持良好的飲食習慣,即使碰到喜歡的食物,也不可以長期大量吃,平時需要保持積極樂觀的心態(tài),也要定期到醫(yī)院進行檢查,可以觀察胎兒和自身的具體情況。

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