月經不正常通常可以通過測量體溫、觀察白帶、使用輔助工具等方式知道排卵期。處于排卵期的女性盡量注意保暖、避免過度勞累、保持飲食清淡。
1、測量體溫:處于排卵期的女性,體內的孕激素水平升高,引發體溫上升,所以可以通過連續測量體溫的方式推測大致的排卵期,正常情況下,體溫會比平時升高0.3到0.5度。
2、觀察白帶:在即將進入排卵期的時候,女性體內的雌激素的水平明顯升高,導致宮頸分泌物增多,女性會出現白帶增多、白帶呈拉絲狀等改變,會在排卵后恢復正常。
3、使用輔助工具:排卵期的女性體內黃體生成素的分泌達到巔峰狀態,可以通過使用排卵檢測試條、促黃體激素診斷試紙盒等輔助工具檢測,一旦呈現強陽性,可能會在1到2天內排卵。
除了上述方法以外,還可以通過感受乳房是否出現脹痛敏感等方式知道排卵期。對于有妊娠計劃的男女雙方,可以在排卵期安排性生活,提高妊娠的幾率。但是如果沒有妊娠計劃,可以通過使用避孕套、服用避孕藥、注射避孕針等方式避孕。