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• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點山藥、薏米、芡實、蓮子等食物，是有一定調理作用的。酷暑時節，貪圖冷氣，愛喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運化水濕功能失調，都可以導致體內濕氣內生，表現為早晨眼皮腫，總覺得渾身不清爽、懶得動，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒胃口等。尤其是長期坐辦公室的人大多飲食不節，缺乏鍛煉，非常容易導致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現體重增加，突出表現在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因為脾胃虛弱導致體內濕氣過重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關，必須引起重視。體內濕氣不重時可以通過食療有效去除，方便又實用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當癥狀比較重，建議運用中醫中藥來調理。中醫認為，產生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內濕氣。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-11-19 31640次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 2540次

• 去濕氣的中藥有什么
  去濕氣的中藥有很多，如茯苓，豬苓，白茅根，石葦，砂仁，白術，蒼術等，以上中藥均有去濕氣的作用，常用的中藥方即有五苓散，豬苓湯，四君子湯，六君湯，參苓白術散等，以上中藥方劑也有去濕氣的作用，在臨床上，應根據辨證論治，選擇不同的中藥來進行治療。如果患者有濕氣，在應用以上去濕氣中藥的同時，飲食應該注意不要吃肥甘厚膩的食品，以上食品可以生濕，不利于疾病的治療，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-10 2687次

• 去濕氣的藥有哪些
  中醫認為濕邪、重濁、黏滯，易與風邪相間而致病，去風濕的藥可分為祛風寒濕藥與祛風濕熱藥和祛風濕強筋骨藥。祛風寒濕藥多為辛、苦、溫、燥之品，常用的有獨活，可祛風濕、止痹通，亦能解表；威靈仙可祛風濕，通絡，止痛，還能消骨鯁；川烏可祛風濕散寒止痛，蘄蛇可祛風濕、通絡止痙；木瓜可舒經活絡化濕和胃。祛風濕熱藥多為辛、苦、寒、涼之品，常用的有秦艽可祛風濕、通絡止痛、退虛熱、清濕熱；防己可祛風濕、止痛、利水消腫；桑枝可祛風濕、利關節；雷公藤可祛風除濕、活血通經、消腫止痛。祛風濕強筋骨藥有五加皮，可祛風濕、補肝腎、強筋骨、利水；桑寄生可祛風濕，補肝腎、強筋骨、安胎；千年健功效為祛風濕、強筋骨。
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  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-04-29 26306次

• 什么茶去濕氣
  平時生活中具有祛濕的茶飲，如紅豆和薏米，具有祛濕排毒的作用，是排毒的圣品。紅豆內含有多種維生素和植物皂素，和礦物質有利于消腫解毒，排膿清熱祛濕。薏米的主要成分為蛋白質，長期飲用健脾祛濕，可以促進血液內的水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-13 8205次

• 喝什么茶健脾胃去濕氣
  病情分析：要想達到健脾祛濕，紅豆薏米茶是最佳的選擇。紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米為主料做成的茶飲，適量的飲用，有健脾養胃、利水除痹、清熱排膿、利水去濕的作用，長期飲用能夠改善濕氣重給患者帶來的不適癥狀。意見建議：體內濕氣重也可以喝普洱茶、大麥茶、生姜紅茶等，都有健脾祛濕、利水消腫的作用，適量的飲用能夠促進身體新陳代謝，能有效地將濕氣排出體外。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-11 3705次

• 去濕氣喝什么茶最好
  一般情況下，不存在去濕氣喝什么茶最好這種說法，去濕氣喝紅豆薏仁茶、茯苓茶、陳皮姜茶、藿香茶、砂仁茶等茶比較好，如果身體出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、紅豆薏仁茶：紅豆和薏仁都具有利水滲濕的功效。薏仁能健脾祛濕，紅豆可以清熱解毒，兩者搭配能有效排出體內的濕氣。2、茯苓茶：茯苓具有健脾和胃、利水滲濕的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-16 0次

• 去濕氣喝什么茶最好
  一般情況下，不存在去濕氣喝什么茶最好的說法，去濕氣通常可以喝薏苡仁茶、白術茶、陳皮茶、茯苓茶、玉米須茶等。上述茶飲均應遵醫囑飲用，如濕氣較重應及時就醫治療。1、薏苡仁茶：薏苡仁具有健脾利濕、清熱排膿的功效，遵醫囑適量飲用薏苡仁茶能促進體內濕氣的排出。2、白術茶：白術有健脾益氣、燥濕利水的作用。飲用白
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-14 0次