正常情況下,月經(jīng)來潮前14天左右為排卵期,若月經(jīng)不規(guī)律,排卵期不能準(zhǔn)確的推算。
月經(jīng)是女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志,會(huì)伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性,一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右為排卵期,通常將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期,此時(shí)卵泡已經(jīng)發(fā)育成熟,同房后容易和精子結(jié)合形成受精卵,會(huì)提高懷孕的幾率。而且在排卵期,女性體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化,可能會(huì)有分泌物增多、食欲增加、體溫升高、情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn),這屬于正常的生理現(xiàn)象,一般排卵期過后,癥狀可逐漸消失。
在排卵期,女性應(yīng)該注意休息,避免從事重體力勞動(dòng),也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)應(yīng)該規(guī)律作息,保證充足的睡眠,有利于增強(qiáng)體質(zhì)。