產后一般30~36天可以發汗,在發汗時也需要嚴格控制好溫度和時間。
由于女性經歷過生產后會消耗體內較多的能量,身體也比較虛弱,并且子宮和其他器官短時間內不能立即恢復正常,身體免疫力會比較低,所以應及時休養。如果產后的女性個人體質較強,有科學合理的生活方式以及飲食習慣,一般恢復的比較快,通常可以在產后30天發汗,如果個人體質比較差或生活護理不當,恢復時間會有所延長,產后大概36天才可以發汗,此時發汗可以將體內代謝產物和毒素排出體外,也有助于機體的血液運行,對自身健康有益。
由于發汗過程中會有大量的汗液排出體外,所以此時可以適量的增加飲水量,發汗后需要隨天氣變化增減衣物,注意保暖,如果發汗后有不良反應,需要及時就醫。