辟谷之后失眠更嚴(yán)重了可能與饑餓、過(guò)于焦慮、低血糖等原因引起的。
1、饑餓：
辟谷不可以吃五谷雜糧、肉類、脂肪類的食物，所以有可能會(huì)因?yàn)槭澄飻z入不足，而出現(xiàn)饑餓的癥狀，影響到睡眠質(zhì)量。
2、過(guò)于焦慮：
在辟谷之后由于長(zhǎng)期不能正常進(jìn)食，還有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮的癥狀，所以也有可能會(huì)使患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。
3、低血糖：
患者會(huì)因?yàn)槭澄飻z入不足而導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平下降，患者會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、出汗等癥狀，此時(shí)也會(huì)使患者的睡眠質(zhì)量下降。
除此之外，還可能與氣血虧虛、脾胃失和、腎虛等因素有關(guān)。辟谷之后如果出現(xiàn)了不適的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止，并及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免對(duì)身體健康造成不良影響。日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。
