檸檬具有緩解口渴、維持身體健康、提高免疫力、緩解食欲不振、滋潤皮膚的作用,功效是生津止渴、補充維生素、增強體質、健脾開胃、美容養顏,食用后若出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、緩解口渴:
檸檬味道酸酸甜甜,適量食用后可以刺激唾液分泌,起到生津止渴、緩解口渴的作用。
2、維持身體健康:
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E等多種維生素,可以補充機體所需營養成分,維持身體健康。
3、提高免疫力:
檸檬中含有豐富的礦物質和微量元素,可以加快機體新陳代謝,從而起到增強體質、提高免疫力的作用。
4、緩解食欲不振:
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸,可以刺激消化液的分泌,從而起到健脾開胃、緩解食欲不振的作用。
5、滋潤皮膚:
檸檬中含有豐富的維生素C,可以減少自由基對皮膚的損傷,從而起到輔助美容養顏、滋潤皮膚的效果。
但是需要注意,檸檬是酸性水果,因此不建議胃潰瘍患者食用,以免加重癥狀,不利于病情的恢復。