吃魚對于高血壓是有好處的。魚肉含有葉酸，維生素b2，維生素b12等維生素，魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用。有利于預防高血壓，心肌梗死等心血管疾病。魚肉中富含維生素a，鐵鈣磷等。常吃魚還有養肝補血，養發的功效。
魚肉含有豐富的完全蛋白質，所含蛋白質都是完全蛋白質。且蛋白質所含必須氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收，脂肪含量低，且多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的碳鏈比較長，具有降低膽固醇的作用，所以吃魚是有好處的。
吃魚對高血壓有好處嗎
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院心血管內科
2021-12-172464次
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