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月經期特別累特別困乏怎么回事怎么辦

月經期特別累特別困乏可能是由于脾虛濕盛、氣血不足、腎精虧損等因素所引起的??梢酝ㄟ^服用藥物以及飲食調理來改善。

1、脾虛濕盛:大多數人體型偏胖可伴隨身體浮腫,稍微活動可出現氣喘,而且會缺乏食欲,四肢也比較沉重,平時很容易困倦,可以通過服用參苓白術丸來進行調理,飲食上多吃一些可以輔助利濕的食物,比如薏米粥、赤小豆等。

2、氣血不足:一般表現為少氣懶言、身體乏力,可伴隨頭暈目眩,并且月經量比較少,月經的顏色比較淡,月經期間會表現為昏昏欲睡現象,可以通過服用氣血雙補丸、八珍顆粒等藥物來改善,平時也可以多吃一些枸杞、桂圓等,可以起到補充氣血作用。

3、腎精虧損:通常表現為經期倦怠善眠、腰膝酸軟、耳鳴耳聾等癥狀,腎精虧損的女性月經多數會延后而且經血量偏少,可以適當的吃一些歸脾丸、金匱腎氣丸來進行調理,飲食上可以吃一些能夠幫助補腎的食物,如黑豆和黑芝麻等。

平時要注意勞逸結合,避免使身體操勞過度。

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