有人認為四肢伸展便是放松了，其實不是這樣的，一些患者由于長期處于一種不知不覺的緊張狀態(tài)，即使在睡覺的時候，身體的某些部位也還保持著某種程度的緊張，因此很難體驗到放松的感覺。
放松訓練時要達到的放松的感覺，應(yīng)該是身體失去重量感。有些人感覺輕飄飄的；有些人感覺身體融化了，消失了；但也有人相反，覺得身體沉甸甸；也有人感覺身體在發(fā)熱，或者是發(fā)麻。盡管他們會有不同的感覺，共同的一點就是不再緊張了，整個身體放松了，情緒舒緩了。
放松是一種什么感覺？
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-174558次
以上內(nèi)容僅供參考
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李楠
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2019-08-13 7528次
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01:28
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 18001次
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放松是一種什么感覺？有人認為四肢伸展便是放松了，其實不是這樣的，一些患者由于長期處于一種不知不覺的緊張狀態(tài)，即使在睡覺的時候，身體的某些部位也還保持著某種程度的緊張，因此很難體驗到放松的感覺。放松訓練時要達到的放松的感覺，應(yīng)該是身體失去重量感。有些人感覺輕飄飄的；有些人感覺身體融化了，消失了；但也有人相反，覺得身體沉甸甸；也有人感覺身體在發(fā)熱，或者是發(fā)麻。盡管他們會有不同的感覺，共同的一點就是不再緊張了，整個身體放松了，情緒舒緩了。語音時長 1:31”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-24 9019次
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心絞痛是真的痛還是一種感覺對于存在心絞痛的患者，在發(fā)作的時候，確實是會出現(xiàn)非常嚴重的疼痛感覺，它也是一種真正的疼痛，疼痛會使患者自覺有瀕死感，甚至可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、上腹部疼痛，這種類似于像胃穿孔一樣的表現(xiàn)，建議患者在心絞痛發(fā)作的時候，可以先做一下心電圖和心肌酶學的化驗檢查。存在心絞痛的患者，可以表現(xiàn)為胸骨后壓榨性的疼痛感，還有一些患者感覺是一種心前區(qū)的緊縮感，還有一些人會覺得有一些發(fā)悶，或者是有一塊石頭壓在了心前區(qū)這種異常的感覺，而對于一些長期吃去痛片或者是存在糖尿病的患者，也有可能在心絞痛發(fā)作的時候是沒有任何感覺的。語音時長 01:13”
魏曉冬
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2019-11-01 2130次
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肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2020-06-23 602次
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-06-16 1401次
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景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院
2022-05-23 493次
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冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-11-13 1349次
