快速止困可以通過(guò)涼水洗臉、按摩、喝咖啡等方式達(dá)到效果。
1、涼水洗臉：出現(xiàn)發(fā)困的情況，可以通過(guò)涼水洗臉進(jìn)行改善，涼水洗臉可以對(duì)面部的皮膚產(chǎn)生刺激，冰涼的感覺(jué)會(huì)刺激臉部神經(jīng)，從而使困意消除。
2、按摩：可以用雙手的食指按摩太陽(yáng)穴的兩側(cè)，能夠促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，緩解疲憊的感覺(jué)，對(duì)發(fā)困的癥狀可以起到改善的作用。
3、喝咖啡：在發(fā)困時(shí)可以喝一杯咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因可以對(duì)神經(jīng)起到興奮的作用，從而可以緩解疲憊、發(fā)困的癥狀，使人精神抖擻。
除了通過(guò)以上方式快速止困之外，還可以通過(guò)喝濃茶的方式快速指揮，濃茶中含有氨茶堿的成分，氨茶堿可以提高人的神經(jīng)興奮度，從而改善癥狀。還可以通過(guò)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式改善癥狀，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高機(jī)體代謝，使困意消除。
