跑步后膝蓋外側疼痛的原因包括運動量過大、膝關節扭傷或者膝關節炎等,可以通過休息以及服用藥物治療。
1、運動量過大:
如果經常跑步或者跑步時間過長,膝關節沒有得到有效的休息,會導致膝關節過度勞累,出現上述癥狀,還會有腫脹或者行動不便等,要注意多休息,合理的安排作息,短時間內不要活動,從而改善癥狀。
2、膝關節扭傷:
如果跑步姿勢不正確或者地面不平穩,膝關節容易受到扭傷,膝蓋周圍的軟組織會受到一定的影響,導致上述癥狀或者活動受限等。患者可以在醫生指導下外用活血止痛膏、傷濕止痛膏或者麝香壯骨膏等藥物外敷。
3、膝關節炎:
膝關節炎主要是以骨質增生或者膝關節軟骨退變為主的疾病,在跑步時會出現局部疼痛、腫脹或者關節變形等。患者可以遵循醫囑服用美洛昔康膠囊、活血止痛膠囊或者洛索洛芬鈉片等藥物治療。
除了以上原因以外,還有可能與痛風、類風濕關節炎等因素相關,需要明確病因后再進行治療。