一坐下腿就酸脹可能是坐姿不正確、軟組織受損、下肢靜脈炎、下肢靜脈曲張、深靜脈血栓形成等原因引起的，建議及時就醫，并針對原因進行治療。
1、過度勞累：
長時間從事重體力勞動，可能會導致下肢肌肉勞損，并產生大量的乳酸，乳酸堆積就會引起酸脹、疼痛感，坐下時會使局部肌肉受到牽拉，使癥狀更加明顯。通過按摩能夠加快乳酸分解的速度，有利于減輕癥狀。
2、軟組織受損：
腿部受到外力撞擊，導致軟組織受損，造成局部有炎性物質滲出，坐下時會牽拉受損的軟組織，從而引起酸脹、疼痛，一般皮膚表面還會出現瘀青。可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、萘普生片等藥物進行治療，能夠起到消炎止痛的作用。建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應。
3、下肢靜脈炎：
可能是機械性損傷、外傷等原因引起的，會導致靜脈壁受損，并產生炎癥反應，甚至累及靜脈周圍組織，并有滲出液，坐下時對局部造成擠壓，可引起酸脹不適，當用手按壓時還會有疼痛感。可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，能有效緩解患者的癥狀。用藥時不可隨意加大劑量，以免對身體產生不利影響。
4、下肢靜脈曲張：
長期站立會導致下肢靜脈回流受阻，引起淺靜脈功能障礙，出現沉重腫脹感，也可以看到皮膚有變黑的情況。坐下時會影響局部血液循環，出現酸脹感。可以遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物進行治療，能改善局部微循環。建議躺下時將患肢抬高，促進下肢血液回流。
5、深靜脈血栓形成：
主要是靜脈壁損傷、血流緩慢和血液高凝狀態引起，會導致血液在深靜脈內凝結，使患肢出現腫脹、疼痛不適，坐下時會導致血液循環不暢，使癥狀加重。遵醫囑進行導管溶栓術、經皮機械血栓清除術等。術后應臥床休息，避免過度勞累。
在日常生活中，應該以清淡、易消化飲食為主，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，不要吃辛辣、油膩的食物，比如肥肉、辣椒、油炸食品等，以免影響病情的恢復。
