對視恐懼癥怎么克服需要從以下幾個(gè)方面著手：首先應(yīng)努力提高自己的信心，樹立自信；其次可以改變自己的外表形象，學(xué)習(xí)穿搭和化妝；此外還可以多多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好；如實(shí)在難以克服可以都正規(guī)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理治療。
對視恐懼癥屬于社交恐懼癥的一種，是指患者與他人發(fā)生目光接觸的時(shí)候，患者可能出現(xiàn)口干、緊張、恐懼、不安以及臉紅、出汗、說話結(jié)巴等等一系列情況，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)震顫、呼吸困難、手腳冰涼等等急性恐懼癥發(fā)作的表現(xiàn)。患有對視恐懼癥一般都是因?yàn)椴粔蜃孕拧?nèi)心較為自卑、過分注重他人對自己的評價(jià)、容易焦慮的人群。對視恐懼癥的克服需要從自身進(jìn)行改變，需要多多提高自己的自信心，通過工作、生活各個(gè)方面建立自信與勇氣；改變自身的外在形象，學(xué)習(xí)穿搭并學(xué)習(xí)化妝，讓自己形象更佳；在空余時(shí)間多多參加社交活動(dòng)，拓寬自己的人脈圈，多交朋友；如自我較難緩解，可以選擇到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)。
對視恐懼癥不難治愈，需要讓自己的心理變得更加的強(qiáng)大。一旦找到自己的閃光點(diǎn)，即可克服對視恐懼癥。
