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• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時間過長睡醒后也可以出現頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環障礙，頸部神經也可能會由于睡姿不正而神經根受壓，睡醒后出現頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環狀態，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經產生刺激作用。因此，要養成良好的作息規律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 1778次

• 睡覺醒來手發麻什么原因

  睡覺醒來手發麻有以下幾方面原因：第一，睡姿不正。有些人睡覺時喜歡將手枕在頭后部，導致睡眠過程當中局部組織受壓，出現缺血的情況，導致睡醒后手發麻。第二，頸椎病病人睡覺后由于頸部受壓，導致周圍神經受壓，而出現睡覺醒來手發麻的情況。第三，有些腕管綜合征的病人，由于軟組織對正中神經的嵌壓作用，加上睡姿不正手腕受壓，出現睡覺醒來手發麻的情況。第四，還有一些周圍的神經病變，也可出現睡覺醒來手發麻。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 1985次

• 睡覺睡不好掛什么科
  睡不好覺建議就診于神經內科，睡不好覺它是失眠的一種類型。失眠主要包括入睡困難，早醒，多夢，醒后再次入睡困難，自覺睡眠質量下降，長期失眠的患者會出現認知能力的下降，影響日常生活。這類患者要積極的尋找引起失眠的原因，比如生理因素，軀體疾病或者是服用某些藥物的影響，要積極的改善睡眠環境，可以就診于心理門診，積極的改善失眠引起的緊張，焦慮的情緒，必要時可以根據失眠的類型來選擇改善睡眠的藥物，改善睡眠的藥物要從小劑量的短期的服用。
  語音時長 01:16”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-20 2508次

• 經常睡不好怎么辦
  睡不好也是失眠的一種，經常睡不好的人，應該盡量的尋找引起睡不好的原因。比如生活壓力過大，工作環境影響，心理疾病，精神疾病或者是服用某些藥物的影響。積極的去除上述不良因素的影響，通過上述治療之后，如果患者還是睡不好，可以給予適當的心理治療。白天盡量的參加一些體育活動，睡前避免飲用甜品，咖啡或者是濃茶，避免興奮性的娛樂。上述治療方法效果不明顯者，可以選擇合適的藥物來改善睡眠。
  語音時長 01:13”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-27 2446次

• 睡覺不好睡怎么辦
  失眠常由心理生理因素造成，最多見的為工作壓力過大，社會競爭激烈，人際關系和家庭問題的處理不當，學習緊張及考試前的緊張情緒，焦慮抑郁的問題等。建議飲食上可以多吃些大棗，蜂蜜，小米牛奶等，晚上可以喝紅棗百合粥，養成良好的睡眠衛生習慣，保持臥室的清靜，遠離噪音避開光線刺激。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 1602次

• 經常睡不好怎么辦
  病情分析：經常睡不好，首先需尋找睡不好的原因，如為個人不良生活習慣造成的，如嗜酒、咖啡、濃茶、經常熬夜、不規律作息造成的，需改良生活方式。如為精神心理障礙性疾病造成的，建議精神心理科或神經內科就診，可予以心理疏導及藥物治療，植物神經紊亂者可予以谷維素、維生素B1治療，焦慮者可予以苯二氮?類藥物如勞拉西泮等抗焦慮治療，抑郁者可予以舍曲林、文拉法辛等藥物抗抑郁治療。意見建議：注意養成良好作息習慣，避免熬夜打游戲、玩手機或電腦等，按時作息，睡前不要喝咖啡、濃茶以及飲酒等，創造良好的睡眠環境，保證屋內安靜，睡前關燈、電視、手機及電腦等，或把燈光調暗，有利于入眠。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-16 801次

• 睡覺睡不好經常醒來怎么回事怎么辦
  良好的睡眠質量是健康生活的基石，然而，不少人卻飽受睡眠不佳、頻繁醒來的困擾。這種情況往往與多種因素有關，包括精神壓力、環境因素及不良生活習慣等。本文將從專業角度，為您解析這一問題，并提供相應的應對策略。精神壓力過大是導致睡眠不佳的常見原因。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 夏天睡不好總是半夜醒來
  患者夏天睡不好總是半夜醒來一般是由于心脾兩虛、晚上蓋得太厚等原因引起的。1、心脾兩虛：常見的臨床癥狀為睡不好總是半夜醒來，多夢健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力等癥狀，所以當患者出現夏天睡不好總是半夜醒來的情況時，一般是由于心脾兩虛引起的，一般需使用補益心脾
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-22 232次