長期待在陰涼的環境中生活導致寒氣進入肩關節，從而引起出現肩膀疼痛或是酸痛的情況發生。受涼產生的肩膀不適的癥狀后可用以下的方法進行緩解：
一定要注意保護肩部關節，千萬不要讓其受涼。另外，適當的多穿衣服，讓肩部保暖或是一定要堅持運動，比如慢跑、打太極、體操都是不錯的運動。
當出現關節疼痛后夜晚可用浸了溫水的毛巾或是熱水袋對肩膀部位進行熱敷，并配合著烤燈照射或是采用拔罐的方式，將肩膀寒氣拔出，從而緩解不適的癥狀。
肩膀受涼酸痛
高鵬驥主任醫師
北京積水潭醫院普外科
2022-01-293949次
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腿受涼了酸痛怎么辦腿受涼了導致局部的循環變差，局部的循環變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環不起來，需要活動肌肉、活動關節，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。
02:30
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 8505次
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肩膀酸痛是怎么回事肩膀酸痛，最常見的就是我們的肩部，由于受涼，或者是慢性的疲勞性的勞損，引起的肩部的肌肉關節和筋膜的炎癥。這是屬于勞損性病變，比如一個姿勢固定的時間太長了，或隨著年齡的增大，骨關節力量下降，可是這時候我們還去逞能，提比較重的東西，或者持續地提一個東西，比如女性我們背很重的包，局部長期處于一種負重，或者是肌肉拉伸的狀態，那么慢慢逐漸積勞成疾，就會出現我們的肩膀疼痛。還有一種情況，就是頸椎病，在現在生活中非常常見，而且有些頸椎病，表現的比較隱秘，他并沒有頸部的疼痛，而直接就表現出來是肩部的疼痛。因為他頸部的神經受到刺激以后，直接投射到我們的肩部，我們感覺是肩部疼痛，實際我們在肩部拿手按，并沒有感覺到疼。所以我們在頸椎上，在側方拿手去按壓一下，反而會發現很疼，這種情況我們認為是，由于頸椎病投射到肩部，引起的肩膀酸疼。
01:35
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-10-26 92637次
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肩膀受涼酸痛長期待在陰涼的環境中生活導致寒氣進入肩關節，從而引起出現肩膀疼痛或是酸痛的情況發生。受涼產生的肩膀不適的癥狀后可用以下的方法進行緩解：一定要注意保護肩部關節，千萬不要讓其受涼。另外，適當的多穿衣服，讓肩部保暖或是一定要堅持運動，比如慢跑、打太極、體操都是不錯的運動。當出現關節疼痛后夜晚可用浸了溫水的毛巾或是熱水袋對肩膀部位進行熱敷，并配合著烤燈照射或是采用拔罐的方式，將肩膀寒氣拔出，從而緩解不適的癥狀。語音時長 1:18”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-12-04 17012次
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頸椎肩膀酸痛頸椎肩膀酸痛，首先需要說明一下對于引起頸椎肩膀酸痛的原因，在臨床上考慮一下兩個方面引起的：第一種情況還是由于單純的肌肉勞損，就會引起頸椎或者肩膀的酸痛癥狀。第二種情況考慮還是頸椎病的問題，當壓迫的脊髓神經根的時候，就會引起肩膀頸椎部位酸痛癥狀。在臨床上針對這兩種情況的治療，一般都需要嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。一定要囑咐病人少低頭，多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果對膏藥不過敏可以外用活血化於的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法慢慢就會好起來的。語音時長 1:36”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-08 12374次
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肩膀受涼怎么辦首先要積極的進行病因治療，避免過度的使用空調風扇，睡覺的時候蓋好被子，出現疼痛的話可以口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，同時適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 3203次
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肩膀酸痛怎么按摩肩膀出現了酸痛，可以適當的進行推拿按摩，主要是使用手掌的魚際肌以及手指的指肚進行適當的推拿按摩。同時還要加強保暖，避免受涼，適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，可以使用活血的中藥進行口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-06 1902次
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肩膀手臂酸痛手臂酸痛通常它是由于長期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現象。通常應該進行一些局部的按摩，當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛的部位，順時針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時針的在揉搓十五分鐘，每天重復五到十次，胳膊肌肉酸痛會明顯的減少，還可以貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 207次
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肩膀后背酸痛肩膀后背酸痛可能是肩周炎或者是頸椎病等導致的，一般需要使用藥物來治療。1、肩周炎：肩周炎的發生一般與長期缺乏活動、肩部受寒、糖尿病、腦卒中、甲狀腺疾病、自身免疫疾病等有關?；颊咭话銜霈F肩膀后背酸痛、肩關節活動明顯受限等癥狀，出現上述癥狀患者可在醫生指導下使用藥物治療，如伸筋丹膠囊、萬通筋骨片等。2
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-08 914次
