如果有熱水可以將雙手浸泡五分鐘左右,讓雙手熱起來(lái)或者兩手一直摩擦,直至掌心紅熱,將雙手放置胃部按照順時(shí)針自上至下按摩胃部六十到八十下,力度適中。
以胃部受到輕微的擠壓感為好,可以按照個(gè)人的感覺(jué),適度地加重或是減輕,停頓約十秒鐘左右后,在逆時(shí)針按摩胃部六十到八十下,以上過(guò)程可以重復(fù)進(jìn)行,但要注意要以個(gè)人的具體情況為準(zhǔn),連續(xù)按摩時(shí)間以六到十分鐘為好,最好是不要超過(guò)二十分鐘。患有胃潰瘍的人如果做如上按摩最好力度盡量輕微,次數(shù)和時(shí)間都以少和短為宜。