10歲兒童不愛(ài)喝水可以通過(guò)吸引興趣、增加調(diào)味、給與鼓勵(lì)的方式增加飲水量。
1、吸引興趣：
10歲兒童如果不愛(ài)喝水可能是日常養(yǎng)成的習(xí)慣，如果想要改變習(xí)慣，要想一些辦法，比如換一個(gè)造型好看的水杯，或者印有可愛(ài)圖案的水杯，孩子喜歡新奇的東西，興趣增加也會(huì)多喝水。
2、增加調(diào)味：
在水中放調(diào)味劑，例如白糖、葡萄糖、蜂蜜、橘子粉等，這些調(diào)味劑能夠很好的改變白開(kāi)水的味道，比較容易接受，平時(shí)要注意盡量不要吃飯后立刻喝水，因?yàn)槲竷?nèi)容量被食物大量占據(jù)不宜喝水。
3、給與鼓勵(lì)：
適當(dāng)給與一些肯定鼓勵(lì)，增加兒童積極心，兒童會(huì)因?yàn)楸豢洫?jiǎng)而配合家長(zhǎng)的要求。
如果兒童長(zhǎng)期不喝水，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些病癥，從而引起咽喉腫痛、上火等現(xiàn)象，還會(huì)使身體代謝緩慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致便秘。
