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水果吃多了濕氣重嗎

水果吃多了一般不會加重濕氣,水果主要的是補充礦物質和維生素,對人體是有好處的。濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦,沒有食欲,手腳冰冷,身體黏膩不舒服。平常可以用食物治療來祛除濕氣,比如吃一些紅豆,薏仁,黨參等,不僅可以利尿祛濕,還可以保證身體的健康。

加重濕氣的食物如紅棗,苦瓜,西瓜,甜瓜,糯米,柚子等都是寒涼食物,黏膩的食物主要是有湯圓,蛋糕等,還有不容易消化的食物,有油炸食物和燒烤食物,還有豆類食物及辛辣刺激性食物,不能吃太多的甜食,吃了更會導致濕氣加重。

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