人長期低鹽可能會造成四肢無力、水腫、消化能力下降、低鈉血癥、糖尿病等后果,如果出現不適癥狀,應及時就醫。
1、四肢無力:
鹽中含有鈉元素,如果長期低鹽飲食,可能會導致體內的鈉元素攝入不足,出現身體四肢無力、頭暈等癥狀,平時需要適量增加鹽的攝入。
2、水腫:
長時間低鹽飲食會導致鈉離子過度丟失,使水分滲透到細胞內,引起水腫。可以在醫生的指導下使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等藥物治療。
3、消化能力下降:
鹽在身體內會參與胃酸的合成與分泌,如果攝入過少可能會導致消化系統的功能減弱,出現消化不良、人體消瘦等現象。
4、低鈉血癥:
是一種水鹽平衡失調的疾病,長期低鹽飲食,會導致體內氯化鈉攝入不足,引起低鈉血癥,患者可能會出現惡心、嘔吐等癥狀。平時可以高鹽飲食,同時要限制水分的攝入。
5、糖尿病:
長期低鹽會導致人體內的鈉離子過少,抑制葡萄糖運輸和胰島素的作用,導致葡萄糖無法被人體吸收和利用,此時大量葡萄糖堆積在血液中,會引發糖尿病。可以在醫生的指導下使用阿卡波糖片、二甲雙胍格列本脲膠囊、鹽酸二甲雙胍片等藥物治療。
建議平時養成良好的生活方式,飲食攝入要均衡,每天保證充足的睡眠,避免熬夜。