左胸和左上臂內側疼痛考慮是過度壓迫、活動量較大、淋巴結炎、帶狀皰疹、肋軟骨炎等原因導致，可以通過加強護理、服用藥物的方法改善。
1、過度壓迫：
如果在臥床期間長時間保持左側臥位，會對左胸以及左上臂內側造成壓迫，使局部血液循環不暢后出現疼痛。需要及時調整姿勢，一段時間后會自行緩解。
2、活動量較大：
平時過度活動左側肢體，會導致乳酸在左胸以及左上臂內側堆積，出現明顯的酸脹及疼痛感。需要適當的減少活動，也可以對局部按摩，能夠緩解癥狀。
3、淋巴結炎：
如果左側腋下的淋巴結發生炎癥病變，會出現明顯的疼痛感，還會放射至胸部以及上臂內側。可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等藥物治療。
4、帶狀皰疹：
通常是潛伏在體內的水痘-帶狀皰疹病毒再次被激活后引發，患病后會使左側胸部和上臂部位出現皰疹，還會侵犯局部神經而引發疼痛。可以在醫生指導下服用阿昔洛韋膠囊、鹽酸伐昔洛韋片、泛昔洛韋片等藥物治療。
5、肋軟骨炎：
可能是外傷、慢性勞損導致，如果是左胸部位的肋軟骨發生病變，會引發局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，嚴重時還可能會使疼痛放射至左上臂內側。可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
平時需要注意休息，加強身體的保暖，如果為疾病引發，也需要暫時戒煙戒酒。
