上廁時間長是指上廁所時間長，上廁所時間長的危害一般有引起便秘、下肢麻木、痔瘡、腦供血不足、下肢靜脈曲張等。應及時就醫進行改善與治療。
1、便秘：
部分人群在上廁所時習慣帶著手機，由于玩手機，注意力無法集中，便意到來的時候沒有及時排出，等到要排的時候反而沒有了，長時間如此，可能就會形成條件反射，引起便秘?？梢酝ㄟ^多吃富含膳食纖維的食物改善，比如芹菜、火龍果、香蕉等。
2、下肢麻木：
如果上廁所的時間過長，長時間處于蹲位，會影響下肢的血液循環，引起下肢麻木?？梢酝ㄟ^適當的活動，促進局部血液循環改善。
3、痔瘡：
長時間處于下蹲的狀態，也可能會引起肛墊下移，使肛管或直腸下端的靜脈叢充血或淤血并腫大，引起痔瘡。應在醫生的指導下使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、九華痔瘡栓等藥物治療。
4、腦供血不足：
如果上廁所的時間過長，通常也會影響腦部的供血，可能會引起腦供血不足，一旦站立起來之后，可能就會感覺頭暈、腦脹，還可能會出現惡心、想吐等癥狀。此種情況，適當的休息后一般可自行緩解，不需要特殊治療。
5、下肢靜脈曲張：
長時間上廁所蹲久了也可能會破壞下肢靜脈瓣膜，導致靜脈迂曲、擴張，從而引起下肢靜脈曲張，出現下肢沉重感、酸痛、疲勞等。需要遵醫囑服用地奧司明片、七葉皂苷鈉片、邁之靈片等藥物治療。
平時需要養成良好的生活習慣，避免長時間蹲廁所，合理飲食，適度運動，對身體健康有一定的好處。
