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飲水過多對身體有影響嗎

飲水過多對身體是否有影響要根據情況判斷,健康的人群大量飲水一般沒有影響,患有腎臟疾病的患者大量飲水一般有影響,如果出現任何不適癥狀,建議及時就醫進行規范治療。

如果是健康人群,因為天氣炎熱或者是在劇烈運動后導致身體缺水而感到口渴時,大量飲水是沒有影響的。因為大量出汗會導致體內的水分流失,而大量飲水可以補充體內所需的水分,保持水分平衡,還可以促進新陳代謝,對身體健康有好處。

如果在身體不缺水分的情況下大量飲水這對身體是有影響的,這會使體內的電解質紊亂,嚴重時還可能出現水中毒;患有腎臟疾病的患者,大量飲水會增加腎臟、心臟的負擔,大量飲水可能會導致水鈉潴留,誘發身體水腫。

一般情況下成年人每天喝2~3升的水即可,但不要一次性喝太多,可以分散在不同的時間段飲用,建議每小時喝200毫升左右。

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