一般情況下,杏子的功效主要為補充水分、增加食欲、促進消化、補充維生素、輔助增強身體抵抗力等,作用為緩解口渴、改善食欲不振、輔助改善消化不良、改善維生素缺乏、輔助降低感染性疾病的發病率。但是,在吃杏子的時候應注意適量,避免過量食用。如有不適癥狀,建議及時就醫。
1、補充水分:
杏子中富含水分,能夠滋潤口腔,緩解口渴以及口干等癥狀。
2、增加食欲:
杏子口味酸,吃了以后還可以刺激味蕾,促進唾液分泌,達到增加食欲的作用。
3、促進消化:
杏子中含含有大量的纖維素,加快胃腸蠕動,促進食物消化和吸收。
4、補充維生素:
杏子中有多種維生素,比如維生素C、維生素A、維生素D等,可以為身體補充維生素。
5、輔助增強身體抵抗力:
杏子的營養價值比較高,其中含有多種人體必需的營養物質,能夠為免疫系統提供原料,從而可以輔助增強身體抵抗力,可以在一定程度上預防感染性疾病。
吃杏子之前需要使用清水將其徹底清洗干凈,防止有害物質殘留。