一般情況下腹直肌會自動閉合。
人體正常情況下,腹直肌是完全閉合的,由腹白線相連,腹直肌指的是位于腹前壁的肌肉組織,在懷孕過程中和分娩過程中,可能會導致腹直肌分離。而產后經過修養,分離的腹直肌也會慢慢的恢復到原來的位置,也就是所謂的腹直肌閉合。
腹直肌閉合的時間會因人而異,一般在體質良好且適當鍛煉時,順產女性大約6-12個月可有效閉合,剖腹產則需要8-15個月不等。產后腹直肌距離在兩指以內,是正常的情況,一般不需要進行調整。如果距離在2~3指之間,就需要進行日常改善。
在懷孕期間因為子宮增大的原因,使腹部直肌處組織易受擴張影響,肌肉會出現分離現象,導致女性產后出現腹部無法收緊現象。所以在產后要根據個人體質恢復情況,選擇合適的運動方式做鍛煉,可以在醫生指導下做鍛煉改善,加快恢復的速度。同時也要避免腹部肌肉處組織再度受到壓迫以及刺激。