經期食欲大增是正常的,不要過度的緊張。
女性在月經期隨著月經血流出,體內需要比平時更多的營養。有的女性會表現為經期食欲大增的情況,是正常的。可能是月經來臨之前身體激素出現變化,導致胃液分泌增多,從而使女性出現食欲大增的表現,很多女性在月經來臨之前還可能會出現小腹脹痛、乳頭疼痛等各種表現;也有很多女性在月經來臨之前,出現情緒失常,如抑郁、煩躁等各種表現,需要不斷攝入食物才能轉移自身注意力以緩解情緒失常等癥狀;還有可能因為月經期間女性身體營養流失過快,身體比較虛弱,引發的食欲大增。
建議女性月經期間最好不要暴飲暴食,要注意避免辛辣、刺激性的食品,尤其是冷飲是不能夠食用的,可以避免出現月經量異常,痛經的表現。可以多吃蔬菜、水果等有營養的食物,最好不要吃過于油膩的食物。