10歲兒童標準身高體重是身高在140厘米左右,體重在32.5千克左右,男性兒童和女性兒童的身高體重之間存在一定的差異,具體如下。
一般來說,女性兒童發育比較早,相比男性兒童來說有一定的優勢,正常情況下女性兒童的身高是131.5厘到145.1厘米,體重是27.2千克到40.9千克,10歲男性兒童的身高是131.1厘米到143.6厘米,體重是26.8千克到38.7千克,這個階段的兒童身體正處于快速發展之中,如果發現兒童身高或者體重出現異常,一定要及時尋找原因,給予正確的干預和矯正。
如果身高體重明顯低于同齡人,要及時補充營養,在飲食上多吃一些新鮮果蔬,不要挑食,加強鍛煉,增強體質。如果體重明顯高于同齡人,建議少喝一些含糖高的飲料,如蜂蜜、果汁等,因為含糖飲料熱量特別高,特別容易轉化成脂肪儲存在身體內,從而造成身體肥胖。建議平時要加強鍛煉,做一些有氧運動,比如游泳,跳健身操等。