合理的安排性生活有利于男女雙方的心身健康,其性生活的好處包括增強盆底肌肉強度、孕育新的生命等。
1、增強盆底肌肉強度:一般情況下,正常的性生活可以讓中樞神經系統分泌出一種叫做胺多酚的化學物質,且在性生活過程中,雄激素和雌激素會處于比較活躍的狀態,從而使得身體放松釋放壓力,對于男性來講可增強骨盆肌肉的強度,防止出現漏尿等情況。
2、孕育新的生命:合理的性生活可以調節男女之間的關系,且孕育新的生命。
雖然性生活對身體有一定的好處,但是一定要注意適度、適量,以免過量的性生活對身體健康造成影響,還要保持性生活衛生。平時還需要注意適當的進行戶外運動,比如打籃球、爬山、跑步、游泳等等,以增強身體抵抗力,飲食上也要保持營養均衡。