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過度用手怎樣恢復正常

過度用手可以進行物理治療、針灸治療、手局部制動等方式恢復正常。

1、物理療法:

過度用手會損傷手部肌肉和韌帶,血液循環障礙會導致手部勞損,可進行磁療、激光治療和中頻電刺激,促進局部炎癥吸收,減輕水腫,改善血液循環。

2、針灸治療:

可在手、肩、腿上針刺相關穴位,疏通經絡,活血化瘀,改善手部勞損。但不可自己進行針灸治療,應到正規醫院的中醫科,由專業的針灸醫生進行針灸治療。

3、手局部制動:

由于過度用手造成手勞損,對手應采取局部制動措施加強手部的其余部分,避免加重拉傷的活動。

過度用手的患者應避免長時間保持相同的姿勢或重復相同的動作。同時,還應注意保暖,避免著涼。如有必要,還可以在醫生的指導下口服抗炎鎮痛藥來緩解疼痛,如阿司匹林腸溶片、塞來昔布膠囊等。

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