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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 6948次

• 艾草泡腳能減肥嗎

  艾草泡腳不可能出現減肥的效果。出現肥胖的原因，大部分人都是由于飲食結構的不合理，再加上耗能很低，運動量衰少，長期的積聚，導致脂肪在體內的堆積而形成肥胖。有些人是由于自身有其他的疾病，比如有糖尿病或者多囊卵巢綜合征、垂體瘤等疾病，導致病人的肥胖。治療肥胖癥，首先就是要管住嘴，邁開腿，加大消耗才能夠減肥。要積極治療原發病，才能夠起到對癥治療的作用，僅僅用艾草泡腳不會起到任何的減肥效果。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 3746次

• 酸奶麥片能減肥嗎
  ?這個答案當然是肯定的，肯定能減肥的。但其中強調一點是一定要選擇燕麥片，而且他們的效果減肥效果是非常好的。因為性味甘脾，有保健功能，而且營養價值比較高，適合體虛的人，進行補充能量。除了保健功能外，燕麥還有美容減肥的價值，具有抗氧化的功能，能夠增加皮膚活性，治療皮膚干燥，消脂養顏。而酸奶能夠促進胃液的分泌，加速食物消化，防止能量堆積，能夠降低血脂，特別適合高血脂，對于便秘和體內毒素堆積造成的腹部肥胖。酸奶可以迅速的幫助減小腰圍，豐富的乳酸菌更能保護腸道通暢，讓身體免受于自行浮腫的困擾。同時燕麥片還有豐富的纖維、礦物質、微量元素、維生素成分等，能夠提供足夠的能量給身體，不會過多，避免能量堆積，酸奶燕麥是非常好的搭配好，可以完全代替正常飲食食用，所以它是減肥很好的東西。
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  李巖 主管藥師海城市中醫院

  2018-10-30 10405次

• 喝酸奶能減肥嗎
  酸奶中含有大量活性的乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進腸胃活動，清除腸道中堆積的垃圾、緩解便秘，達到一定的清腸瘦身作用，不僅能夠提供鈣質幫助肥胖者降低體重，酸奶減肥法是一種新生的減肥方法，致調理飲食，增加其中酸奶的含量，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶搭配些食物，減肥會更好，酸奶加燕麥，把200毫升酸奶和一碗燕麥粥放到一起攪拌均勻，每天早、中三餐當正餐使用，燕麥中有豐富的b族維生素和膳食纖維、礦物質有利于加速新陳代謝，能讓身體瘦下來；酸奶加青木瓜，青木瓜有木瓜酵素，這種物質可以分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪，及時把身體多余的脂肪排出體外，達到減肥的效果。
  語音時長 01:47”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 17757次

• 飯前喝酸奶能減肥嗎
  飯前喝酸奶，一般來說沒有太大的減肥效果。酸奶就是發酵了的牛奶，酸奶中含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需要的氨基酸。多喝一些酸奶，不僅可以補充蛋白質，還可以補充人體所需要的益生菌，對于消化道也有一定的調理作用。喝酸奶還可以對睡眠有一定的幫助，但是沒有太大減肥效果。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-10 2803次

• 吃燕麥片能減肥嗎
  病情分析：燕麥片屬于粗糧，飽腹感比較好，營養含量也比較豐富，可以幫助清理腸道，如果合理的食用，也能夠起到減肥的效果。燕麥還可以幫助改善便秘。意見建議：建議平時可以把燕麥當做早餐來食用，但是減肥要注意，飲食不能過于單一，要定時定量進餐，要保證營養均衡，這樣減肥才不會影響到身體健康，還需要配合適當的體育鍛煉來達到減重的效果。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 1902次

• 酸奶泡燕麥能減肥嗎
  酸奶泡燕麥一般情況下不能減肥，食物沒有減肥效果，生活中可以增加運動量。酸奶中含有豐富的鈣、蛋白質、脂肪和碳水化合物，燕麥屬于粗糧，主要成分是碳水化合物包括脂肪、蛋白質、維生素和礦物質，食用酸奶泡燕麥可以為機體提供能量，而且酸奶泡燕麥的營養成分也比較容易被人體吸收，使用后對人體比較有益，但是聽一般起不
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 553次

• 香蕉加酸奶燕麥麩皮能減肥嗎
  香蕉加酸奶燕麥麩皮是否能減肥需要根據具體食用量進行判斷。減肥期間如果身體有異常癥狀出現，需要及時咨詢醫生。1、如果是長期適量食用，且堅持運動，一般能減肥。香蕉中含有豐富的果膠，酸奶含有大量的益生菌，燕麥麩皮其中含有大量的膳食纖維，這幾種食物一起搭配可以促進腸胃分泌，調節腸道菌群，促進胃腸蠕動。如果是
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-26 0次