腎虛可以通過多種方式補回來。
飲食上，可多吃黑色食物，像黑豆、黑芝麻等，它們有補腎作用。還能適當食用一些補腎的中藥材，例如枸杞可以泡茶或煲湯，菟絲子也有補腎益精之效。在生活習慣方面，要保證充足的睡眠，因為熬夜會傷腎。另外，適當的運動也很重要，像太極拳、五禽戲等運動能起到強身補腎的作用，同時要注意避免過度勞累。
腎虛該怎么補回來
馬強副主任醫師
中國人民解放軍總醫院腎臟病科
2024-10-30381次
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出現腎虛該怎么補中醫調理腎虛，首先要根據癥狀的不同進行辨證，然后再根據證型的不同進行論治，腎虛的補益，通常是通過用藥來實現的。臨床上常見的腎虛類型有腎陰虛、腎陽虛等，腎陰虛主要表現為腰膝酸軟疼痛，耳鳴，五心煩熱等，調理時多使用熟地黃等具有滋陰補腎功效的藥物。腎陽虛以腰膝冷痛、畏寒肢冷、體倦乏力等為主要癥狀，因為腎陽的充足離不開脾陽持續不斷的供應，所以臨床在調理腎陽虛證時，通常是脾腎雙補，比如固精補腎丸等藥物。腎虛多是由于不良的生活、飲食習慣導致，因此建議腎虛患者，在辨證服藥期間，也積極的改善生活飲食習慣，如避免頻繁手淫、不可縱欲、做菜煲湯少放鹽、多吃黑芝麻和核桃仁等有補腎作用的食物。如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2022-12-07 1785次
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腎虧怎么補回來？腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調理腎陰腎陽。另外平時也可以選用中成藥代茶飲如人參五寶茶，補腎也是可以的。中醫講腎藏先天之精，腎中精氣輸布于全身，化生氣血陰陽，主管生長發育。腎虧則免疫力下降，表現有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經閉，齒松發脫，眩暈耳鳴等。如需服用中成藥調理應對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經常喝點中藥養生茶如可以使用南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽，調節內分泌，使人精力充沛。人參大補元氣，枸杞，桑椹，黃精養陰滋腎，多味藥歸于腎經，是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-04 1539次
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腎虛該怎么補回來腎虛可以通過藥物進行調補，如果患者經常出現遺精，遺尿，陽痿等癥狀，只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥。如果想要平時長期調理，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是一種治療腎虛的專用藥，功效是溫腎除濕，它是純中藥制劑，配方合理，副作用較小，可以用來治療腎虛引起的遺精，遺尿等癥狀。如果患者有腎虛，在應用藥物治療的同時，飲食還應該注意，可以吃一些補腎的食物，如黑豆，黑米，羊肉，狗肉，韭菜等，以上食物有補腎的作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-21 1468次
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女性腎虛怎么補回來對于女性的腎虛通過以下幾種方法可以很好的補回來：一是阿膠瑪咖粥，對女性有較好的養生作用，瑪咖中獨有的生物活性物質，可以說是腎臟的天然保護傘，不僅能夠保護腎臟，還能夠促進精子和卵子的生成，提升數量和質量，因此瑪卡也被稱作天然荷爾蒙的發動機，當然瑪咖為了方便的直接作為滋補品服用。二是當歸紅棗粥，對于當歸紅棗粥可補腎，補血，調經活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。三是龍眼干，對于龍眼干用于腎臟虧損數引起的血虛失眠，心慌等更年期的癥狀。四是、黑木耳，黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一，當然同黑木耳一樣，黑芝麻也是，對于腎虛的女性平時應該多吃一些，黑芝麻的補腎效果不容小愧，他具有補肝腎潤五臟的作用，經常使用能夠改善肝臟精血不足引起的眩暈，白發，脫發，腰膝酸軟，常便等問題。語音時長 01:40”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-09 15006次
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女性腎虛怎么補回來女性腎虛多是由于工作勞累，生活壓力大，睡眠不足等原因導致的。需要保持心情舒暢，保證足夠睡眠，平時注意飲食結構調理，多進食一些含有營養價值高的食品進補，海參、雞蛋、魚、牛羊肉，飲茶飲用枸杞、桂圓、人參茶。多食用大棗、薏米、蓮子、芡實之類食物。具有補氣、補血、調理腎虛作用。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-14 3303次
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腎虛腎虧怎么補回來病情分析：出現腎虛腎虧，首先應該要調整生活作息，杜絕熬夜，不要吃垃圾食品，對改善腎虛腎虧引起的癥狀是很有好處的，同時要控制性生活的頻率，一周不超過兩次，要積極的參加體育鍛煉，增強體質。意見建議：腎虛腎虧也可以口服一些中成藥，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，一般出現這些既有脾虛又有腎虛癥狀的患者可以服用固精補腎丸等脾腎雙補的藥物，其中含有山藥等健脾的成分，可以溫腎健脾。黑色入腎，腎虛的患者可以適當的多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，木耳，桑葚等食物，對于腎虛癥狀有一定的調理作用。服用藥物請在醫生或者藥師的指導下使用。
張驍
副主任醫師杭州市中醫院
2020-08-10 2602次
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腎虛該怎么補回來腎虛患者可以通過飲食和藥物的方式進行調理，再配合適當的運動就可以調理過來。飲食方面，建議適當食用枸杞、海參、蝦、羊肉、雞蛋、黑芝麻、櫻桃等食物，可以起到溫腎、補腎的目的。藥物方面建議應用一些中成類藥物，如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調理腎虛的癥狀。最后保持一顆良好的心情，適當的進行有氧運動，比如：爬
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-12-01 1802次
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怎么才能讓腎虛補回來養成良好的生活習慣，然后服藥對癥治療，才能使腎虛補回來。腎虛在臨床上比較常見，嚴重了會影響到人的正常生活，比如患者經常出現不到一分鐘就射精的情況，就需要及時的進行治療，想要短暫性的改善，可以服用西藥鹽酸達泊西汀治療，如果想要長期慢慢調理，建
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-31 0次
