首先，在月經期間，我們就不要有劇烈的運動，要多做一些防護措施。劇烈運動，這有可能造成月經的血量增多，建議可以向老師或者教官請假，說明自己的原因。女生不要因為軍訓就不好好在意自己的衛生和來月經的問題，處理不好是會落下病根的。軍訓出汗加大，所以要求衛生巾最好每隔幾個小時就換一次，以免下體衛生巾汗液和血液長時間的發酵生出細菌。
其次要有充足的休息和睡眠的時間，注意增加營養，豐富飲食，不吃生冷辛辣等刺激性的食物，更不能吸煙飲酒，要多飲開水，最好再吃一些大棗、枸杞，喝一些紅糖姜水，補充血液。
生理期軍訓怎么辦
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2022-08-173855次
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生理期痛經怎么辦幾乎所有的女性都歷經過不同程度的痛經，出現小腹冷痛、下墜的感覺。出現痛經，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。還要注意保暖，避免著涼，可以用熱水袋熱敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除緊張和顧慮、規律而適度的鍛煉、戒煙對緩解疼痛都有一定的幫助。痛經的止痛方法，主要是以口服藥物為主。維生素B6能夠穩定情緒，抑制子宮收縮，減輕腹部疼痛。還可以服用止痛藥，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月經來潮時就開始服用，連續服用2-3天。癥狀特別嚴重的，可以使用杜冷丁、嗎啡等麻醉性止痛藥，但這些藥物會讓人體產生一定的依賴性，不能長期使用。復方制劑氨酚帕馬溴片也是治療痛經很常用的藥物，它由對乙酰氨基酚和帕馬溴兩種成分組成，同時具有鎮痛和利尿的作用，雙管齊下，除了能緩解痛經癥狀外，還可以緩解經前期及月經期間的頭痛、水腫等不適，可在醫生的指導下服用。
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-08-31 37547次
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生理期可以打水光針嗎生理期不可以打水光針，因為在生理期的身體處于相對容易出血的狀態，這時打水光針出血會比平時更多，針眼恢復的會比較慢，所以不建議大家在生理期打水光針。除了生理期以外，妊娠期、哺乳期都不建議打水光針。此外如果皮膚這時長痘痘，也就是有炎癥性的痤瘡時，也是不建議打水光針的，因為炎癥性的病灶，會引起整個面部皮膚的感染，所以一定要等痘痘好了后再打水光針。如果近期在服用阿司匹林、華法林等抗凝的藥物，也是不建議打水光針的，因為這些藥物也有加速出血的作用。
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李潔
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-12-06 5129次
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生理期痛經怎么辦痛經的治療包括一般治療和藥物治療。一般治療應重視精神，心理治療，常月經時輕度不適，是生理反應，消除緊張和顧慮有緩解效果。藥物治療與前列腺素合成酶抑制劑為主，通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強子宮收縮和痙攣從而減輕或消除痛經。痛經為婦科最常見的癥狀之一，是指行經前后或月經期出現下腹部疼痛，墜脹伴有腰酸或其他不適，痛經的發生與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，內膜前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣造成子宮缺血乏氧狀態而出現痛經。語音時長 01:20”
王小兵
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-08 2314次
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生理期痛經怎么辦？生理性的痛經是由于來月經期間子宮內膜脫落，釋放大量的前列腺素，促進子宮的收縮而引起的腹痛。也有可能子宮的位置過于靠前，或者過于靠后經血通而不暢，月經血在宮腔內難以排出，刺激子宮而引起的腹痛，這種情況可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水，果汁，豆漿，保持體溫，促進體內的血液循環，有利于經血的排出，緩解痛經的癥狀。也可以用熱水袋溫一溫下腹部緩解痛經。如果這些方法沒有明顯的改善，可以口服止疼藥，比如可待因片或者布洛芬顆粒，也可以選擇肌注阿托品，嗎啡注射液。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2019-11-22 2089次
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生理期軍訓怎么辦月經期間要注意休息，避免劇烈運動的，劇烈運動有可能造成月經血量多，建議可以向老師請假，說明原因。月經期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，注意個人衛生。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-03 1402次
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生理期失眠怎么辦引起失眠的因素有很多，要想從根本上解決失眠就必須找到引起失眠的原因。女性在生理期失眠，首先考慮是不是因為痛經而導致的無法入睡。此時治療失眠則應該解決痛經的問題，平時應該注意多喝溫水，避免受涼。女性在生理期大多數不愛運動，建議在此期間應該有適當的運動，從而對睡眠會有更好的幫助。如果通過此種方法，失眠問題不能得以緩解，則建議到醫院做相關檢查，對癥治療。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-02-22 6302次
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生理期痛經怎么辦痛經主要是止痛、鎮靜、對癥治療。痛經是婦科常見的癥狀，通常是由于氣血瘀滯，著涼或子宮內膜異位引起的。痛經要重視心理治療，消除緊張和顧慮。要注意保持足夠的休息和睡眠。生活要規律，少活動，多休息，少接觸涼水，注意腹部保暖，禁辛辣刺激食物。痛經經過正規治療，一般愈合良好。對于疼痛嚴重的可以口服元胡止痛片，
程節春
副主任醫師銅陵市人民醫院
2019-07-30 2029次
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生理期不來怎么辦生理期不來可能由多種原因引起，包括懷孕、宮寒、內分泌紊亂等，可以考慮使用早孕試紙檢測、溫經止痛膏、地屈孕酮片等。一、懷孕：如果懷疑自己可能懷孕，可以使用早孕試紙進行檢測。若結果呈陽性，建議盡快咨詢醫生，進行進一步的檢查和調理。二、宮寒：對于
張露
副主任醫師山東省立醫院
2024-11-05 0次
